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用理性整理與感性覺察,探索面對生活困惑、照顧身心狀態的不同方法。這裡不提供標準答案,而是誠實分享我親自接觸、嘗試與整理後的感受與發現。

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溝通與人際

好配合,還是讓人無法尊重?

我常在心裡不舒服時,仍然回答「好啊,我都可以」。直到忍耐累積成憤怒,我才明白:溫和不等於一再退讓,尊重別人之前,也需要讓自己的感受被看見。

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