我曾經拿著一張好男友清單，默默檢查男友做到了幾項。做到的時候覺得被愛，沒做到又忍不住比較。直到一次靜心後，我才發現，我真正想確認的其實是：我有沒有被好好愛著。
江湖上好像有一張好男友清單
以前總會看到各式各樣的好男友標準。
走路時讓女友走內側、幫女友按摩、察覺女友情緒並安撫、節日時準備浪漫驚喜……
好像這些事情做得愈多，就愈符合大家心中的好男友標準。
但每個人在意的事情又不太一樣，所以這張清單永遠列不完。
而我也真的拿著這張看不見的清單，開始比對男友的言行。
這個有做到，我會覺得他愛我。
這個沒做到，心裡就會冒出：
為什麼別人的男朋友會，你不會？
做到了多少，慢慢變成被愛了多少
比較久了，我好像默默建立了一套計分方式。
男友符合清單，我就比較容易感受到愛；沒有做到，就忍不住覺得是不是少了一點。
矛盾的是，我其實知道他對我很好，而且很多我真正重視的事情，他都有做到。
那為什麼我還是忍不住看別人的男朋友做了什麼，再回頭比較自己的？
原來我比較的是誰比較被愛
有一次靜心後，我突然發現：
我比較的好像不是誰的男朋友比較好，而是誰比較被愛。
現在回頭看，那時候的我可能不太相信自己是值得被愛的，所以一直想從外面找證據。
只是找著找著，目光反而愈來愈集中在那些沒有被愛的地方，甚至開始吹毛求疵。
這是我的需要，還是我在找被愛的證據？
這個發現之後，我開始重新看那張好男友清單。
有些事情真的是我的需要，可以和對方討論；有些事情，我在意的其實不是事情本身，而是想用它證明自己有沒有被愛。
這是我的需要，還是我又在找證據證明自己值得被愛？
當我開始分清楚這兩件事，也就不再那麼需要拿別人的好男友清單，檢查自己到底有沒有被愛。
愛不是完成幾項清單
現在回頭看，我不覺得對伴侶有期待就是錯的，只是我更想分清楚：哪些是自己的需要，哪些只是拿來衡量愛的標準。
我在這段關係裡真正需要什麼？我有沒有看見，對方其實正在用什麼方式愛我？
這兩個問題，對現在的我來說，比一張好男友清單更重要。
