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靜心與身心探索

靜心、頌缽、脈輪與妮妮親自接觸的身心靈方法。

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靜心與身心探索

戴滿水晶就能改命嗎？我從追求好運看見自己的不安

我曾經戴上粉晶、紫水晶，希望替自己招來桃花、貴人和好運。水晶愈戴愈多，想要的事情卻還沒發生，心裡的不安反而愈來愈明顯。

理解自己

胡思亂想的大腦，該怎麼平靜？

當生活裡沒有明確的問題需要處理，我的大腦反而開始尋找可以擔心的事。比起命令自己不要想，我開始練習理解：這些停不下來的念頭，究竟想替我完成什麼？

靜心與身心探索

八字不只是算命，從五行開始了解自己的身體

養生方法很多，卻不一定每一種都適合自己。從八字的五行分布出發，我開始觀察自己的身體與情緒，也多了一個理解自己、尋找養生方向的角度。

理解自己

正能量真的無敵嗎？為什麼我越努力追求正向，心裡卻越累？

我曾經努力清除所有負面念頭，以為只要保持正向，就能迎來想要的生活。後來才發現，真正讓我鬆開的，不是變得更正面，而是允許自己也有不快樂的時候。

靜心與身心探索

七道性格盔甲，為什麼讓我想到七大脈輪？

學習身心靈多年，我一直相信脈輪的概念，只是對我的理科腦來說總有點抽象。直到看到賴希用肌肉、動作和情緒防衛來描述身體，我才第一次有種：原來以前學的脈輪，可以這樣理解。

靜心與身心探索

理智上知道要放下，為什麼身體還是緊繃？

有些事情，理智上明明知道已經過去了，身體卻還是會緊繃，情緒也不一定跟著放下。後來我開始發現，也許除了理解自己在想什麼，我還需要多留意身體正在發生什麼。

靜心與身心探索

頌缽只是聲音，為什麼卻能讓我慢慢安靜下來？

聽頌缽時，我發現原本吵雜的思緒慢慢安靜下來。從焦慮、心率變異度到腦波研究，我開始理解這種放鬆感可能從哪裡來。