有一次去看病候診時，坐在旁邊的一位阿嬤突然問我智慧型手機該怎麼用。
我就陪著她研究了一下手機，聊著聊著，話題就轉到她和朋友之間的事情。
阿嬤說，有個朋友很積極地約她出去，想請她喝茶聊天。
她察覺對方的邀約背後好像還有其他意思，但她不想傷了和氣，也希望朋友關係可以單純一點。
只是她又不知道該怎麼婉轉地拒絕，所以一直有些煩惱。
有時候，不是不知道自己不想要
我聽完後，就試著幫阿嬤想一句她比較容易說出口的話：
「我請你喝茶啦，我們就聊聊共同的興趣。其他的事情先不談，我年紀大了，想單純一點。」
阿嬤聽完後覺得這樣不錯。
這樣既沒有因為拒絕邀約傷了友情或和氣，也讓對方知道，她只是想維持單純的朋友關係，不希望有其他的意思。
看著她好像突然鬆了一口氣，我才發現，有時候我們不是不知道自己想拒絕。
真正卡住的是：
我到底要怎麼說？
尤其對方是朋友或熟人，會擔心說得太直接很尷尬、對方不開心，甚至影響之後的相處。
所以明明心裡已經知道答案，話卻還是說不出口。
找到一句自己說得出口的話
回頭看那天的事情，其實阿嬤早就知道自己想要什麼，她只是希望維持單純的朋友關係。
我做的，只是陪她把那個「不要」，整理成一句她覺得可以說出口的話。
拒絕可以直接，也可以婉轉，重點是讓對方知道自己的意思。
拒絕一件事，不一定要把一段關係也一起拒絕掉。
當然，不是每次拒絕都能得到對方理解，也不是說得夠好就一定不會影響關係。
但至少可以找到一種自己比較自在的方式，把真正的想法說出來。
