浴鹽也可以自己做？
手腳容易冰冷的我，目前已經變成手大部分會暖暖的，只剩腳還是常常冰冰涼涼的。
所以最近開始規律泡腳，希望讓身體暖起來、放鬆一點，也讓晚上比較好入睡。
後來看到中醫理論裡提到，泡腳時可以在水中加入一些粗鹽，引火下行。
我就開始好奇：
市面上賣的浴鹽，到底能不能自己 DIY？
於是我上網查了做法，再問 AI，如果依照我想要的方向，加上手邊已經有的材料，可以怎麼調配。
沒想到自製浴鹽意外地簡單！
香味和需要的成分都可以依自己的需求、喜好調整，真的太好玩了。
我想用天然、成分單純的材料
這幾年，我開始比較喜歡天然、成分單純的生活用品。
以前使用市售洗髮精、沐浴乳和護髮素時，洗完澡常常覺得浴室地板黏黏的；後來換成冷製手工皂，沖水後反而乾淨很多，也讓我開始在意每天使用的東西最後還是會進到環境裡。
加上斷食靜心之後，我開始很自然地不喜歡某些人工香精的味道。
所以這次自己調浴鹽時，我也想使用天然、對環境比較友善的材料，保留自己想要的功能，減少不需要的人工香精、色素、界面活性劑和發泡成分。
第一次調製「暖陽草本，深層舒緩浴鹽」
第一次嘗試調製的浴鹽，我幫它取名為：
暖陽草本，深層舒緩浴鹽
🎵 溶於溫水的香氛三重奏
前調｜覺醒與淨化
檸檬草、暖薑
中調｜溫潤的擁抱
馬鬱蘭、薰衣草
後調｜大地與永恆
雪松、乳香、玫瑰粉
300g 浴鹽材料
固體材料
瀉鹽 180g
粗鹽 114g
玫瑰粉 6g
液體材料
乳香浸泡黃金荷荷芭油 6ml
天然植物精油
馬鬱蘭 9 滴
薰衣草 9 滴
檸檬草 5 滴
雪松 6–7 滴
薑 3 滴
🛠️ 製作過程
1. 先混乾粉
先把瀉鹽、粗鹽和玫瑰粉拌勻。
這時候鹽會慢慢變成很漂亮的淺玫瑰粉色。
2. 調和油和精油
另外拿一個小杯子，放入 6ml 的乳香浸泡黃金荷荷芭油，再滴入精油，稍微混合均勻。
3. 慢慢淋、快快拌
把調好的油慢慢倒進鹽裡，一邊倒、一邊攪拌，讓油均勻分散，也避免玫瑰粉結塊。
4. 放置 24–48 小時
讓精油的味道融合後，再重新聞聞看整體的香氣。
第一次自己做完浴鹽，才發現原來真的沒有想像中複雜。
而且從材料到香味都可以自己調整，做完還滿有成就感的。
之後有其他想法，還可以再試試不同的味道。
