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身體與生活

身體感受、睡眠、疼痛、運動、飲食、保養、健康與生活選擇。

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身體與生活

我不再追求完全不長痘痘後，皮膚反而慢慢穩定了

從青春期到三十多歲，我一直想把痘痘徹底消掉。直到接受自己本來就比較容易長痘痘，我才開始把注意力從「完美皮膚」轉回飲食、情緒、保養與身體狀態。

身體與生活

睡前拉筋，真的會比較好睡嗎？

拉完筋後，我不只覺得身體變輕，心情也比較放鬆，睡前甚至開始有睡意。從筋膜的感覺功能到伸展研究，我重新理解身體、情緒與睡眠之間可能的關聯。

身體與生活

斷食後，我突然不想用原本的彩妝了

一次斷食靜心後，我開始重新看每天擦在臉上的東西，也因此第一次認真接觸天然、有機彩妝，並比較不同品牌實際使用後的妝感。

身體與生活

整理房間後，我重新學會了選擇

從反覆收拾卻總是找不到東西，到建立自己的空間邏輯；從購買便宜的替代品，到選擇真正喜歡、需要，也願意好好使用的物品。整理改變的不只是房間。