以前的我，很容易把談戀愛這件事跟外表綁在一起。
看到漂亮、身材好的女生，就會覺得男生果然還是喜歡正妹。
再看看自己，忍不住想：
是不是因為我不夠漂亮、不夠瘦，所以才沒有男朋友？
於是我很努力地遮住自己不喜歡的地方，一邊運動，一邊哀怨那些好像很難改變的身形特色。
心裡總覺得，等有一天變得更瘦、更漂亮，很多事情應該就會不一樣了。
老師說：有正妹感，就是正妹
後來我去上了戀愛課。
老師在課堂上提到一個讓我印象深刻的概念：
有正妹感，就是正妹。
也就是說，長得正當然是正妹，但就算不是傳統印象中的正妹，只要散發出正妹感，也一樣可能讓人覺得「她是正妹」。
可是老師講完這個概念，並沒有告訴我們正妹感到底要怎麼做出來。
既然沒有具體做法，我就開始想：這麼抽象的概念，有沒有辦法拆成可以練習的步驟？
我想到可以從人類的五感來拆解看看，開始了自己的正妹感實驗。
如果每一項都只調整一點，加在一起，會不會就能慢慢增加正妹感？
練習、測試了一段時間後，我發現對我來說真的可行。
至少不用只能等著自己哪天變瘦、變漂亮，而是有一些現在就可以試試看的地方。
所以我想把自己實際試過的方法整理出來，給想改變、卻不知道可以從哪裡開始的人參考。
視覺
笑容：
笑容通常比較容易讓人感覺溫暖、友善、好親近。相關研究中，較明顯的開心表情也會提高人們對一個人溫暖感和社交性的評價。
對我來說，多一點笑容，一來自己的心情也會比較好，二來也會讓人覺得比較容易親近。
先讓人願意靠近、互動，才有機會再發展些什麼。
髮型：
髮型是我覺得可以先嘗試的地方，因為髮型一換，整個人的感覺就會很不一樣。
可以找適合自己的設計師，利用髮型修飾頭型和臉型，找出更適合自己的樣子。
服裝：
以前我一直覺得自己腰粗、屁股大，挑衣服時總想把這些地方遮起來。
後來看到研究提到，腰臀比約 0.7 的女性身形，在一些實驗中會被評為比較有吸引力。
我突然想到，別人看身材並不會拿尺量腰圍、臀圍，而是看整體比例。
既然如此，與其一直遮，不如想辦法把比例呈現出來。
圓身可以利用側面的曲線；扁身則可以利用腰臀比例和線條，呈現 X 型的視覺效果。
重點不是哪裡看起來胖，而是怎麼把自己的比例呈現得更好看。
衣服材質：
以前我比較喜歡穿硬挺材質的衣服，覺得看起來比較有精神，但也發現整體容易多一點距離感。
後來我觀察到很多日系衣服會使用比較柔軟、垂墜的材質，穿上後整個人的感覺也會不太一樣。
研究也發現，布料的平滑度、柔軟度、回彈性等視覺與觸覺特性，確實會影響人對冷暖、陽剛或陰柔等感受。
所以我開始依照自己想呈現的感覺，嘗試不同材質，而不是一直穿原本習慣的衣服。
聽覺
聲音：
聲音也會影響一個人給別人的感覺。
有研究發現，女性聲音的音高會影響吸引力的評價，在部分實驗中，男性較偏好音調提高後的女性聲音。
這不代表聲音愈高愈好，但也讓我開始注意，原來聲音也是整體感覺的一部分。
所以我會試著把聲音放柔一點、音調高一點，偶爾把尾音拉長一些。
這些練習不是要我從此都這樣講話，更不是要在男生面前刻意裝出另一種聲音。
我只是抱著練習的心態，試試看自己是不是也可以多一種聲線、多一種表達方式。
觸覺
皮膚和頭髮：
我自己的觀察是，身體狀態比較好的時候，皮膚和頭髮也比較容易呈現有光澤的感覺。
從外表感受的研究來看，皮膚的光澤、均勻度，以及頭髮的光澤和整齊程度，也會影響人們對健康、年輕與吸引力的印象。
所以比起一味追求白或遮掉所有瑕疵，我後來更在意的是，把皮膚和頭髮照顧到有健康、有光澤的感覺。
嗅覺
氣味：
香水、髮香，或身上淡淡的香味，也是我放進正妹感實驗裡的一部分。
我開始注意自己身上的味道，找自己喜歡、也適合自己的香氣。
重點不是一定要使用什麼香味，而是多了一個以前沒有注意過的地方。
感覺
肢體動作：
我以前一緊張，動作就容易變快、變大，看起來也會比較慌。
後來我開始練習接受自己的緊張，再把動作放慢一點、小一點，不要一直被緊張帶著跑。
對我來說，少一點慌亂，就會多一點從容和餘裕。
嬌羞感：
有時候一點點害羞、不那麼直接，也會呈現出不同的女性感。
好親近：
讓人感覺比較容易靠近、聊天，相處時的感覺也會不一樣。
接受別人幫忙：
不一定每件事情都要自己完成，有時候也可以接受別人伸手幫忙。
全然聆聽：
對方說話時，專心地看著、聽著，不急著搶話或想下一句要說什麼。
研究也發現，較高品質的聆聽和人與人之間較高的連結感有關。
對我來說，這也是正妹感實驗的一部分：每個地方調整一點點，看看適不適合自己，喜歡的就留下來。
原來正妹感可以一點一點練習
這次正妹感實驗讓我發現，原本以為只能靠先天外表決定的事情，其實還有一些自己可以調整。
不需要一次改很多，一點一點試，就可能讓整體感覺不一樣。
至少，不用等下輩子投胎。
